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私は美肌作りのために、毎日欠かさず摂取しているものがあります。 それは、食物繊維やビタミン、葉酸など、美肌作りには欠かせない成分がたっぷりと含まれている青汁です。 青汁を毎日摂取することによって、体の中から綺麗な肌作りを行っています。 青汁を飲むのと飲まないのとでは、肌質にはかなりの差が出てくるものですね。 以前はニキビができやすかったり、ちょっとした刺激で赤く炎症を起こしてしまうことが多かったのですが、 青汁を飲むようになってからはほとんど肌トラブルが起こらなくなりました。 普段の食生活では足りない栄養を手軽に補えるので、もう私には無くてはならない存在になっています。 牛乳に溶かして飲んだりすることが多いですが、最近は飽き防止のために、色々なものに混ぜて摂取しています。 ヨーグルトや豆乳、ホットケーキに混ぜてみたり、青汁入り寒天を作ってみたりと、色々なアレンジをしています。 美肌に効果的なほかの食品を一緒に摂取するように心がけているのです。

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